红糖姜茶

姜，切薄片或者丝，冷水煮开，小火儿熬一下，然后放入红糖，就OK了。

姜的多少看自己能吃多浓。

有效果，但是建议你，多喝熬煮的汤水，熬煮的时候加一点药膳，平时泡点枸杞大枣泡当茶喝，注意多运动，不用剧烈，活动一下筋骨带动血液循环，睡前热水泡脚，平时注意保暖。

女孩子，大家都差不多气血亏，不要偷懒，好好爱自己！

喝红糖姜茶对调经有很大的帮助!可以帮助把体内的经血都排净!这样在缓解痛经和保持妇科健康有帮助

记得经常用热水泡手和脚.
多活动,促使血液循环.
多吃含热量高的食物.

驱寒养胃，改善痛经，预防感冒，补血养血倒是真的，美白祛斑到没那么回事，反正我喝了是这样..........还有不要喝太多，上火，刚开始会有些胃口热，烧心，所以不要喝太多，隔一天喝一次，每次一勺，老妈的胃口坚持下来都好了很多，手麻也改善了