怎么做病号饭

蔬菜粥.好消化,营养价值高.
做法,胡萝卜一根,西兰花半斤.绿色青菜半斤,瘦肉三两,把胡萝卜西兰花切块,肉和青菜剁碎.米放到锅里之后,水沸了之后,加入瘦肉.然后开始切菜,胡萝卜切好之后放入锅中,然后开始切西兰花,切好放下去,然后开始切青菜,切好之后感觉粥差不多的时候放入青菜.营养价值非常高,有各种维生素,胡萝卜素,蛋白质,又好吸收,可以每天都做点,每天都换一下蔬菜.可以用红薯,青豆,毛豆,土豆等.
注意事项,每天的饮食应该以红,黄,绿,色蔬菜为主.蒸鸡蛋.牛奶等作为辅助食品.希望我的回答对你有所帮助.

蔬菜粥.好消化，营养价值高.
做法，胡萝卜一根，西兰花半斤.绿色青菜半斤，瘦肉三两，把胡萝卜西兰花切块，肉和青菜剁碎.米放到锅里之后，水沸了之后，加入瘦肉.然后开始切菜，胡萝卜切好之后放入锅中，然后开始切西兰花，切好放下去，然后开始切青菜，切好之后感觉粥差不多的时候放入青菜.营养价值非常高，有各种维生素，胡萝卜素，蛋白质，又好吸收，可以每天都做点，每天都换一下蔬菜.可以用红薯，青豆，毛豆，土豆等.
注意事项，每天的饮食应该以红，黄，绿，色蔬菜为主.蒸鸡蛋.牛奶等作为辅助食品.希望我的回答对你有所帮助。

http://q.sohu.com/forum/1/topic/248384
这个很不错的,里面有不少的清淡食品 粥

熬点小粥吧！