有个问题好郁闷啊

晚饭不吃最好。

饭

晚饭要吃少。。。
俗话说：早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少，这正是人们对餐食的健康饮食方法，晚上吃些清淡的，容易消化的素食即可~！既能满足生理饥饿的需要，也能让身体处在一个夜间容易睡眠的状态~！

现在这个季节 吃点菌菇类的东西
最好搭配一点水果,不过不要吃橘子噢 呵呵