中学生减肥方案

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 13:30:17

我是一个中学生小170CM 可是太胖了接近200了。。。。简直就没法看决定减肥没有一个好的方案麻烦各位帮帮忙
最好是减肥快而省钱的

过了晚上5点不喝水不吃饭
我就是这样的
效果不错哦

我也比较胖，我是每天早上吃饱，中午就随便吃一点，晚上不吃饭，吃点菜，喝点汤。
饭后跳一个小时的健美操，可以买碟子回来自己跳
大概坚持了一个星期，瘦了2-3斤，不过脸明显比原来小了一点

我同学一天一顿睡眠很重要再多锻炼一学期瘦了40斤

只要多运动，少喝酸性饮料、少吃零食，饭是可以多吃点的。这样最安全了！我相信你一定能减肥成功的！！加油！！