急急急。！院运会来了。。。。哪位高手指点下啊。。。！~！~！~！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/12 04:05:35

请大家帮帮忙啊！！~过十天我们就要举办院运会了。因为我们班男生很少。所以我不得不参加。。但我从来就不是擅长田径的啊。。比赛项目有：男子100米。200米。400米。800米。1500米。3000米。跳高。跳远。三级跳远。铅球。
我就在想我有应该是报跑步。大家帮我看下我应该报哪个好点。？还有有哪位高手指点我下。怎么训练。能在十天内迅速提高的。大恩大德我永世难忘啊……
分数是少了点。真有点不好意思。。请大家帮忙想想办法。。。

跳高好练一些，毕竟会背越式的不多···背越式可以弥补身体上的不小差距。你去让老师教教你。
400米好一些。100，200这些需要天生的优势（我们学校我跑100`200第一，400我就跑不了）（呵呵自恋一下）。400米需要的是耐力。只要步子大，跑的时候身体要往前倾（头部往前压）。

可以试试100米和跳高因为这两项相对对先天条件要求比较多一些也就是说你不练习只要你有先天资本就会有优势跳高可以练习跨越式跳
、重在参与要是你遇到我这样的选手算你倒霉了因为我经常运动而且之前训练是时候好几项可以到二级以上呵呵自恋一下~~ 祝你好运

如果只有10天，你最好选你自己认为擅长的，就练你参加那些项目的一些重要的技术，想提高实力是不可能的，所以你只能是练技术，千万不要想去练你的实力，因为这样会造成你在比赛期间的疲劳，或者是受伤，如此一来你的成绩会更差，所以时间短就必须捡关键的来练习！在赛前30分钟喝瓶红牛！