怎样跑1000米增加速度和立定跳远

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:50:02
要考试啊!!!!

多跑多练，提高自身爆发力！！
每天坚持练习，习惯速度！！跑长跑时先用鼻子呼吸，用舌头顶住上颌，实在不行了，再用嘴呼吸！！
跑前半个钟头时可以吃些巧克力提高能量！！