自我控制能力

我的自我控制能力比较差....可决心很坚定的...但是每一次..我都控制不了自己..谁能告诉我一下怎么样才能提高自我控制能力!!
有没有什么方法可以锻炼自己的..?

怎样自我激励,增强自我控制能力 怎样才能增强自我控制能力~~?? 如何提高自我控制能力! 怎么才能提高自我控制能力 ？ 怎样提高意志力和自我控制能力 怎么提高自己的自我控制能力? 如何提高自我控制的能力？ 自我控制能力与情绪稳定性 怎样才能提高自我控制能力，不感情用事？ 如何提高自我控制的能力?