怎样减掉腿上的肥肉！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 14:47:29
个子不是很高，整体不算很胖，但是就只有两条腿却格外粗，难看死了，并且买裤子也很难买得到。怎么样才能减得掉！有谁介绍一二种方法可以减掉腿上的肉，减掉肥肉的时间是多长！
另外我朋友也想要知道怎么可以减掉肚子上的肉！求求你们帮帮忙！

跳绳吧!我也是和你一样哦,腿很粗,上身倒不胖,买裤子很尴尬的.

坚持这段时间跳绳,大概一个月了吧,很明显的感觉到小腿大腿都瘦了,屁股也结实了许多.

我的做法是,每天晚上坚持跳20-30分钟,可以停,最好双脚跳更能锻炼.

吃饭方面嘛,我没有控制哦,如果你控制了饭量的话可能效果会更好!

跳绳又没时间空间限制,又不花钱,效果还比其他运动见效快不反弹.

一起加油哦!

用保鲜膜包住大腿 跑楼梯 2级2级的跑哦
一个月效果就出来了
还可以高抬腿。。。

最直接是抽脂。。。。。

Ps：跑步会让大腿变粗哦。。
本人经验之谈丫。。。希望对你有用

明星常用减腿的方法就是往腿上擦一种很辣的辣椒油，你可以去美容院配的，效果超好但是一般不太有人用，因为敷在腿上很辣很难受。

深蹲，以5秒的速度向下至大小腿呈90度角，然后起立，每天做30次

瑜伽是很好的运动，瑜伽中也有专门针对腿部的运动，应该坚持2，3个月就有用，如果是水肿型体质，去水肿和下半身脂肪的花茶也很有用

跳绳，爬楼梯最快。