晚上睡觉怎样才能减肥？

貌似只要睡就可以了,无所谓怎么睡.重要的要把自己的体质调整成睡觉就能减的,有些人就是睡觉长肉滴...

6点过后不要吃东西，睡觉前做几个仰卧起坐，或者稍微运动，加快你睡觉时候的消耗，不要太晚睡觉，11点以前，最主要，6点后不要吃东西

貌似早睡早起来着~我以前早睡早起按时睡觉每天8小时~1个星期之后就瘦了不少.可能是因为不肿了吧.我还喝乌龙茶一起~乌龙茶本身就可以减肥.所以减肥效果比较明显~

睡觉前做会愈加练习或吃点水果