肚子上的肉怎么才能去掉?

做仰卧起坐是最好的了~~~
你可以先去跑步，一直跑到你出大汗，然后休息下在去做仰卧起坐。
不过要减小肚子真的很难的，饮食要一定的注意，少吃些高脂肪的。
只要你能坚持做仰卧起坐的话，保证你能减下来！
最终还是得看你本人了，只要坚持天天做仰卧起坐，保证能减，加油吧

仰卧起坐不是减肥的运动,脂肪也不能练成肌肉.
要减脂肪必须只有有氧运动+控制饮食,少吃高热量的食品.

没有速成的方法,有也是破坏身体为前提,你要快的话可以试试绝食加节食看看

你1年不吃饭一定能瘦下来

去健身房 练些增强腹肌的器械

多做仰卧起坐还是有效果的，平时也多注意饮食和锻炼身体
最快速有效的方法就是坚持锻炼

每天吃完饭后半个小时不能坐着，要适当走走，每天躺着做瞪自行车式，最开始正反做十个，随着时间而慢慢增加