减肥减不下来了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 05:14:16
本人166CM 体重55KG。。。以前最瘦时47KG。最胖时75KG 经过节食加运动非常艰难地减下来了。后来饮食上没怎么注意就胖到现在了。理想体重是45KG，也知道是过瘦了，但是就是喜欢骨感一点。。。47KG的时候也没觉得多瘦。
不知道为啥好象减不下来了，很难控制不吃，一顿不吃就跟少了什么似的。以前可以一天不吃饭，然后羽毛球一个小时。现在承受不住。好象进入瓶颈。比较倾向7日黄瓜减肥，或者白天吃菜和麦片 晚上不吃。。。但是实在难忍饥饿。。。
怎样才能重新减下来尼
求达人。。。
吃水果太多我觉得也是容易胖的 枣和缇子比较多糖。。。我还是倾向水煮菜。。。

简单，你可以一周内将自己的睡眠时间彻底颠倒过来，保证有效果！干什么要和自己过不去啊，适当控制饮食和锻炼就可以了，小小年纪把身体搞坏了，那可是一辈子的问题啊！

同是天涯沦落人蛤，
偶也在减肥，
不过，很难成功昂。

加油吧 其实你减过
所以知道怎么减的对吧
关键就是你没有以前的毅力了

加油~

可以多吃水果，我食量很大，就靠这个半个月减了5斤，我一天可以吃两斤枣＋两斤提子，每天早上空腹喝蜂蜜，中午只吃水果，晚上可以吃点青菜和兔肉，又好吃又低脂的。我觉得你最应该改变饮食结构

+U吧