易筋经十二段中，听说有挫热双手，按摩腰部的。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:54:22
有吗？谁能给点详细的资料？
偶只要这个
别给一大推

易筋经我不知道
你说的可能是八段锦中的 手摩精门：
作自然深呼吸数次后，闭息片刻，随后将两手搓热，以双手掌推摩两侧肾俞穴二十次左右。

少林方丈要是玩 百度的话 你就有救了