怎么做才能使得自己忘记曾经刻骨铭心的恋爱

让自己的生活充实，就不会去想那些有的没有的

跟我情况很像。刚开始是很痛，无论如何也割舍不了，这是一个必经的阶段。既然必须放弃，那也没办法。建议你多找点事干干，多跟朋友聚聚，别让自己有机会心痛，逐渐就会忘记了。

既然放不下，那就不要放了，好好地想想关于你们两个的一切，想得难受了，那就哭出来，哭完了，就把它留在过去，放进记忆里，你可以告诉他你爱他，但不关他的事，每个人都有爱的权利，如果真的爱他，就让他幸福吧，偶尔如果想起了他，那就翻开记忆，想想他对你的好，这样，你也会比较好过，他也会比较好过

时间可以帮你做到.

这个世界就是这样.时间,时间会是最好的解药...

理解你的感受和心情，因为我也曾经历过。

之所以刻骨铭心，大概是因为这段相处的经历给你带来过强烈的欢乐和愉悦，让你忍不住反复地去回忆和回味，以至于让你欲罢不能、快要上瘾了。而曾经给你带来如此感官快乐和心理陶醉的体验你怎么舍得放弃呢？！

所以你说“我放不下”。

可是你脑子中的有一个自称为“现实”（就是理智）的东西跑出来告诉你说：相比起那些身体和情绪上的兴奋和快乐，还有更重要的事情值得重视呢！比如说经济条件、地位、工作和生活环境、权力、影响力、家庭背景、是否门当户对、别人的看法等等；这些外在的东西开始来给你施压，让你向它们屈服（而你也确实屈服了，你把这叫做“我必须那样做。”“我必须放弃”。）

这就是你的矛盾所在，你一方面留恋你身体和情感的满足，一方面又想得到得到外界的肯定，满足自己的虚荣心。

如果你的心被两股力量向相反的方向撕拉，它能不痛吗？

除非你认识到你只有走进自己的内心、找到你痛苦的真正根源，看到它是一种活在过去产未来之中的幻相。否则痛苦就会一直如影随形。

问问你的内心，倾听它的低语。你到底想要什么呢？什么是决定幸福和快乐的真正因素呢？是内心深处的平和和喜悦，还是外界的认可以及一味对物质需要的满足的需求呢？

你有选择的权利，你来决定。

除非你不。

祝你幸福快乐！