大家都来帮帮我吧~！！！！

你 这是一种心理病！你在做那时事的时候就要想到你那方面的问题，确定好了就放下。不在去想那事！要改那习惯，要一段时间！！

当你做一件事情，确认做完了，检查没什么错了，你就相信自己做好了，如果不习惯，就强迫自己——做好了，已经做得很好了！
别人都能做好，所以我能做好。我也是人，和他们做得好的没两样，智商不比人家低。
每次拿到一件事情，或者说是任务吧，你就提示自己——我可以做好，我有能力做好，前提是这件事在你的能力范围之内，然后尽力做好它，做完再检查，认为做好了，就放下，对自己笑一笑，我做完了，我做好了，接着不要老是挂念着这个事。做的时候想着我要把它做好，做完美，做完后就想着我已经做好了，至少我尽力了！

想开点啦
你和我很像！！！。。。。。。。
但是我现在没有这么严重
以前有时也会这么想

心理不畅的话，我有一种方法，是一位心理老师教的：1、把气都呼出。2、闭眼。3、慢慢均匀吸气，什么也不要想。4、憋住气，默数3下。5、将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可以适用的。

负责人的表现