求最快捷的减肥方法

吃减肥药的同时跑步,相当有效

吃大米饭,多吃蔬菜.晚上休息前怕楼梯.一个礼拜就下去了.因为大米含淀粉少,不宜发胖.

楼上的 真狠啊 不喝水会死人的 人体70%都是水 千万别听楼上的
我给你说个我的减肥方法 本人男 身高181 06年10月份体重顶峰232斤 开始游泳减肥 游两天歇一天 连续半年 除了节假日 从不间断 每次基本2000米以上 蛙泳自由泳混着来 用时1。5小时 到07年5月 体重是145斤 现在基本维持在140 很标准 而且体质很棒 身材已经逐渐成型 但是我没有重器械锻炼 所以肌肉棱角不明显 减肥这半年来 除了油炸的东西不吃 其他什么都吃 奶制品 豆制品 蔬菜 鱼虾水产 牛肉羊肉 水果 米 面 半年总共减了90斤 平均一个月15斤 期间基本无平台期 我生活很规律
本人不吃晚饭 而且我吃饭非常慢 细嚼慢咽 早饭能吃一小时 虽然我的方法不一定适合你 但是希望对你有帮助

我连续吃过一个星期的苹果，但是人一般会隔两天吃点别的东西，也瘦了八斤。
你如果能坚持吃两个星期是14斤是没有问题的！

不喝水，脱水减肥，除了摄入必要的水分（如粥之类的），也不要吃含水量较多的食物，效果不错，半个月应该不成问题，一旦喝水就会反弹，而且对皮肤不好，建议除非必须，否则不要采用。

减肥药9快9.
很伤身体。但控制食欲很无敌。