UC知道严重失眠怎么办啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:44:50
现在对睡觉已经产生了抵触甚至恐惧的情绪```
因为失眠的滋味很难受，所以我就想干脆就不睡了
等到极度困乏的时候再睡，试了两天虽然是躺在床上基本就可以入睡了
但是醒来时却还是觉得很累```就像没有休息过一样。
而且似乎是有点神经衰弱吧```因为基本上我入睡后4，5个小时就醒了，醒了就很难再次入睡了```
哎 我该怎么办啊？
我要的是切实的解决办法最好是见效快的，复制免扰！
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等到极度困乏的时候再睡，试了两天虽然是躺在床上基本就可以入睡了
但是醒来时却还是觉得很累```就像没有休息过一样。
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你只要求见效快吗？这个我知道，处方药，佐匹克隆片，药店买的，有效，不过不知道停药什么样，我也才吃了一天
请到网上搜索“特效睡方”
该方法特灵，你当晚就能睡好！
买些中药酸枣仁，加强下肢运动，减少上部运动，少上网，少用眼，多吃些瘦肉和含钙高的食物，
要找出根本原因,失眠如果不是身体机能出问题,那就要考虑到是不是有心理问题的困扰.很多在职人员都是因为工作的压力而造成的失眠,要是在校的学生,那本人建议多让自己的学习生活充实起来,停住自己的胡思乱想,这样才能根治.
你可以长时间盯着一个地方,什么也不要想,就只是盯着它,并且不要太用力,时间久了之后你会觉得眼睛很累很想闭上,然后你就会睡着了。 你也可以服用安神补脑液或少量安眠药(谨遵医嘱)。