·~~很简单，有经验的MM帮忙看看这样减肥行不行？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 23:03:13
减了很多次肥了 试了很多极端的方法 终于领悟了减肥真的是长期的工作
慢慢来才好 我准备用2个月减肥10斤就好
希望又经验的亲棒忙看看这样可不可以

早餐一个水果（苹果活橙子）
没办法 我吃了早饭的话就会一天不舒服 只能吃点水果或者什么也不吃

午餐一两米饭加一个菜

晚上一小半柚子

每天下午运动半个小时以上

就是个很简单的计划 俩个月坚持下来会不会有效果
先谢谢了

当然可以了 只要坚持下来 不用俩个月就可以瘦十斤 反正减肥不管什么办法 只要能坚持就会有效果 加油吧

先注意哈
你要是决定减少饭量加运动的话
那你两个月之后一定要坚持运动下来
因为运动减肥停止的话会反弹的
而且反弹的比较厉害
中间最好吃一下类似21金维他之类的东西
还有半个小时以上的运动一定要选择好
要不会把你现在的肉肉变成肌肉，到时候那就真不好减肥了
我减肥是比较极端的，就是基本上不吃饭，但是那样真身体不好
前阵子我都瘦了20J左右 但是没有坚持下来
现在又基本上回过去了
正准备新一轮的减肥 嘿嘿
我们一起加油哈！~~

会有效的，不过你会不会馋啊？那，我告诉你，想吃什么就在下午4点之前吃点，不会有问题的。

肯定有效果。不过你会饿晕的，坚持不下来。希望不要坚持。营养不良可不好。

你会营养不良脸色蜡黄，而且很容易放弃，建议你少吃多餐，不吃油腻的东西。

这个问题的根据你自身的情况而定，不过我知道现在都流行断食减肥（就是一连几天不吃饭），听说这个效果非常明显，而且不会伤害身体。但是你得控制住自己的馋嘴习惯。