怎样的一日三餐是又健康有可以减肥的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:47:54

早上吃好,营养要全面,偶尔想解馋也可以吃些自己喜欢的高热量食品;
中午吃饱,正常吃法,不过为了减肥还是要少摄入高热量食物,多吃蔬菜;
晚餐一定要少吃,七成饱就好,吃完后休息一下去散散步就更好了.
把这养成一种习惯你就永远也胖不起来了,祝你健康美丽!