关于体育和跳，大虾们来看看！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 23:15:36

我14岁，身高一米八三，体重65千克，三级跳10，00米，跳远4，75米，我该如何提高？还有该如何背式跳高？我想学

没用，兄弟给你个最好的2个方法。（坚持下去效果就出来了）
1.每天上楼梯只用脚前掌
2.有时间连续弹跳摸蓝板。或蓝筐。。 2个选择 1个双脚起跳第2个单脚起跳

14岁就1米83 吃什么长大的- -！
跳远4.75还太差了