108斤怎样见到100斤，身高160,跪求

我很瘦呃。。。
我都初中了，才60斤，5555555555555。。
我告诉你我是如何吃饭的吧！！！
盛饭盛少一点，大概就是那种不大不小的碗，盛的时候别用盛饭勺压，松松蓬蓬的就行了。
吃饭前先喝一些汤，这样可以是食欲中区下降
因为你可能觉得饭太少，有办法，多吃菜和汤来解决
对了，还有最重要的一点，喝的汤应该喝那种清淡一点的，营养别太多了
还有，根据一名教授说的吃饭只吃七八分饱，意思就是说：当你吃完饭离开饭桌了，可是你还感觉有一点饿，还想再吃一点，懂了吧！
如果你是个要和别的同学拼体力的学生，那你就在很饿或想睡觉（这两种都表示你没体力了）的时候吃一些牛肉干或花生来补充能量！！

控制饭量，适当运动，半个月就能减下来啊，楼主麦斯不胖啊，难道是精益求精

少吃主食。少吃甜食。多出去玩。馋了就用手捂嘴。是在馋得受不了了就………… 不行就吃点。 别吃太饱了很容易掉肉。