我高三了 连续三周中午睡不着了

我也是山东的，现在刚刚大学毕业，高三的时候我晚上都睡不着，都是看书到11：30然后才去睡觉还要好久才能入睡，中午基本上就不睡，因为睡不着。对于高三找个特殊阶段不要太在意了，尤其是我们山东的考生，压力太大，所以睡不着是正常的，最重要的是要保持最好的心态，睡不着就睡不着吧，千万不要为这样的事情而耿耿于怀而影响学习，你就想着现在这么累，觉都睡不好，等高考完了一定要美美的睡上两天就又好了！
高考越来越近，心态就越来越重要，调整好心态一定能够正常甚至超长发挥的！祝你考上最最理想的学校啊！呵呵fighting go！！！

睡不着是过分紧张心神不宁的表现，多吃些水果，甜一点的（香蕉)睡前深呼吸喝杯热水。
如果还是睡不着的话教你个绝招，睡前点些眼药，然后闭上眼保证不在睁开，这样能保证较好的睡眠而且不会很久，肯定能在上学之前起来（大概2小时左右）
这样还睡不好的话那就是不困了，只要闭上眼睛很久努力忘掉烦心的事，这样也可以保证尽力充沛。

可能是学习的压力比较大吧，可以不时的轻松一下，调节一下。

可能是你的学习压力太大了，中午本来就只有一两个小时的睡眠时间，脑子里想的东西既乱又复杂，很多时候理不出头绪，常常想着想着就情不自禁地去看时间。
上午的学习有时候很难一时消化掉，在中午睡觉时，由于周围比较安静，所学的内容就会慢慢涌现出来，往往在这个时候，你就会又烦又乱
我建议你在中午睡眠时候注意以下问题：
1、中午饭尽量吃饱，但是不要吃得太撑。
2、在睡觉前，喝一杯温开水，或者喝一杯糖开水
3、你可以去下一点比较舒缓的音乐，特别是轻音乐，最好不要那种带歌词的。钢琴曲优先
4、深呼吸，全身放松，忘掉上午所学的内容

不要给自己太大的压力，这是高三学生一直要注意的。

祝你有一个良好的睡眠，高考考出好成绩。

看来是杰伦的粉丝啊~~
没事，别太紧张了。我刚刚参加完高考。告诉你，我高考第一天，凌晨五点才睡着，晚上都快急的崩溃的，考完语文中午休息依然没睡着。高考第二天，我依然睡不着，没办法，吃安眠要才睡的，中午也没睡着。就是这样的状态，我还是考出了应该的水平，起码过了一本线。我想说，状态不是由睡眠决定的，是由