国家二级运动员200米训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:13:19
我是个高二学生,以前没参加过任何训练,我200米25秒多,我想在一年内上二级,不知道行不行?不知道怎么训练,在这里请教一下<不管怎样都谢谢各位了.
另外每天总计可以有2小时时间

要看你的身体条件如何，训练环境怎么样，如果可以保证训练时间，计划科学，并有人辅助训练的话，一年的时间达到二级应该不是问题。

男子：
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 11.5 12.4
电记 10.28 10.60 10.93 11.74 12.64
200 米 手记 — — — 23.6 25.5
电记 20.62 21.40 22.02 23.84 25.74
400 米 手记 — — — 53.0 56.5
电记 45.74 47.60 49.60 53.14 56.64

女子：
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 12.8 13.8
电记 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04
200 米 手记 — — — 27.0 29.0
电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24
400 米 手记 — — — 1：03.00 1：08.00
电记 51.89 54.00 57.30 1：03.14 1：08.14

你的指定个年训练计划啊
计划写的好的话
一定行

足够,只要你用心!!!达级的时候短距离都有一定的运气的!!!
和你说句话昂,你最好是跟队训练,自己练非常不好!!!