有什么办法可以让三头肌不发达？

不发达?!肱三头肌与胸部肌肉、肱二头肌都有关联，排除自然增长，可以进行反向操作。比如你喝牛奶，吃蛋白质含量高的食物时（尽量少吃吧)，手臂不能用力，等蛋白质充分被吸收后,在进行一些其他部位的锻炼（慢跑等等）或者一直坐着。长时期使身体维持在一个重量层次上(不太瘦也不太胖)。"新跑跑卡丁车"这位兄弟的方法怎么看怎么像长膘的法子！？

多吃东西，少锻炼！