明天就要体考,跑步有哪些技巧啊 急急!!!

带个眼罩

采用跟随战法，跟着第一名第二名别落下，坚持住，最后一百米再超
你一开始千万不要全力向前冲，如果这样你300米时就会跑不动。你应该启动快一点。50米的时候减速，跑到内侧，你只要跟住大部队就行了，中间的时候会感觉很难受，不过你要挺住，过最后一个弯道后，你就要开始加速，要慢慢。在320米时提到最高，保证能得前三名

用力摆臂，步子跨大，记得储存体力

起跑时不要太急,放轻松,跑前半小时你可以喝点葡萄糖液(药店有卖,买口服的那种).
匀速跑,因为你体育不好!第一圈跟着第二名跑不要放弃,坚持!第二圈把保持的体力用来追NO2如果还有可能就追NO1,如果NO1离你太远,就保持你能坚持的速度不要让你甩掉的那个人追上来!
如果你只是想跑完全程就匀速跑,顺其自然!:)

校运动会800M 我跑了第一 我是保持自己节奏跑。用尽自己全力就行了。。别管其他人。。。

呵呵 首先把心态放好 不能紧张 提前20分钟做热身 跑前1分钟做做深呼吸 注意把胳膊 腿 等都拍打一下 免得跑的途中酸痛 800米前300要用百分之85的力量就好 免得你后面坚持不下来 我练了12年中长跑 最讨厌的就是800 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------