我在室内拍的每张照片都是抖？

这位仁兄,你该不会是 "晚上" 在 "室内" 利用 "灯光" 并且 "使用套头(光圈小)" "手持" 拍摄吧?

关于"安全快门"
举个例子:
假设你用 50mm 的镜头来拍摄,那么"安全快门值"就是它的倒数,为1/50秒,如果快门速度低于1/50秒,就容易拍糊了,而对初学者来说,这个数值应该再小一点,为安全快门值的一半,就是说做为初学者,如果使用50mm的镜头拍摄，曝光时间至少要快于1/100秒!

所以你最好还是使用三角架(如果没有就放在桌子上固定一下)试试

关于你说的"高快门暗,开闪光亮",你完全可以使用AV(光圈优先)档嘛
根据光圈,进光量来决定快门时间(当然你还是要有三角架)
还有,别忘记使用正确的白平衡设置

至于提高ISO来获得高速的快门，是不得已而为之的做法
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不用选择M档啦, 选择AV档就行了,如果觉得太暗就加一档 EV(曝光补偿) 太亮就减一档EV,另外如果开闪灯太亮,也可以在菜单中("闪光曝光补偿")调低闪灯的输出指数

在室内拍摄，如果光线很暗的话，通常的处理办法是，要么开闪光灯，要么就要把相机架设在三脚架上。如果你拍摄的是运动着的人或物，对焦模式就不应该选单次，而应该用自动伺服自动对焦。

提高快门速度就好了，或者直接打开闪光等

那就在提高快门速度，同时打开闪光

就怕菜鸟用手动。

ISO提高到那么高噪点太多

你用的是什么机子,怎么会这样呀