请问：我才30岁 ，但看上去很老，怎么办呢？吃燕窝有用吗？

当然有用啊！燕窝的主要成分是蛋白 ，蛋白充足的话可以使人的皮肤光滑，还有就是 精神状态好。我的QQ269184111

……你是男的还是女的？
显老的话首先看看是哪个方面的原因：
1.心态显老
那就要调整心态，多想开心的事，乐观点，不要经常生气。这个是吃什么都补不了的。如果工作压力大，要懂得如何解压，适当的放松一下，娱乐一下，多和年轻人交流一下，这样可以跟得上潮流也就不会从精神上太过于成熟了。
2.皮肤老化
一般来说，干性皮肤容易起皱纹，显老。这个需要你多看看护肤方面的书或者杂志，网上也有，很容易学的。

吃补品，这个我不是很提倡，不见得会比吃萝卜白菜的人会显得年轻。如果是皮肤的原因，先天占到70%，80%了，后天吃什么都没用的。

上面他们说的都不错，但是如果是因为环境的原因你可以补充VE，效果不错！

效果是有的。。。。