酸奶减肥 每天喝多少克酸奶

我试过的酸奶减肥法是一天800ML只吃酸奶，有点效果

如果每一天吃了饭再吃酸奶，真怀疑能不能减肥哦。。。现在我都当零食吃

营养学规定：奶类及其制品每天不能超过250克。摄入过多的奶类会增加（1）肾结石。（2）奶碱综合征。（3）其他营养素吸收的可能性。