锻炼身体，晚上

锻炼的最好时间是下午6-8点,或者是沐浴之前

只要在9点前结束运动就好，因为到了晚上人的内脏是从7点开始逐步休息的。也就是说内脏活动减慢，所以这个时间段就不再适合运动。
锻炼的最好时间应该是下午3点，因为这个时间是你吃完午饭后，身体已经吸收了需要的养分，而剩下的则是会被转化为能量储存。在三点的时候，刚好可以调动你午饭储存的能量，防止增长脂肪。所以三点是最好的运动时间。
但对很多人来说因为要上班，这个时间是没有做运用的可能的。

恩，其实晚上锻炼比早上要好，因为早上空气中会有有毒物质及对人体不利的东西的漂浮物，吸入体内的话会感到身体不适，相对而言晚上的空气是最好的了

晚上好```因为我也是晚上`

是的，我就是这样做的。

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