如何可以让身体强壮些呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 05:08:38

我手臂又瘦, 胸部又没什么肉, 脸瘦得陷下去了,
想请教下, 吃些什么或者做些什么可以强壮些, 脸不会陷下去,!

虽然没分, 但谢谢各位大侠了!

慢跑增加肺活量，锻炼腿部肌肉。仰卧起坐、引体向上。
如果你要想成为肌肉男，就去买点肌肉素吃吃，在健身房有售

给点好建议吧！
我也像LZ说的一样

多吃点肉，打打篮球，有条件去健身

先确认没有消化系统问题，和甲亢，糖尿病，寄生虫等疾病。然后要强壮要多吃点饭，适量运动，细嚼慢咽。

天天锻炼身体最好了！

锻炼肌肉吃蛋白粉