我这样算是便秘还是腹泻？

如果肚子胀就有便秘的倾向，你可以从饮食上来调理，多吃点冬枣，南瓜，地瓜，粗粮，水果。

我觉得都不是 去医院吧 抓紧吧

应该是便秘，最好去医院检查一下在治疗，不要乱吃药

便秘是指大便次数减少，或排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的感觉。因此你应该是便秘。建立良好的饮食习惯，使饮食习惯合理，适当食用含纤维素多的蔬菜。建立良好的排便习惯，定时排便。
现在先去看医生。

这叫做大便不爽，你的情况是脾肾阳虚，中气不足造成的。口服四神丸和补中益气丸就可以。