什么叫“潜眠”/浅眠？？请高人详细说明一下。

在医学的角度说，潜眠是指在睡眠过程中无法睡好，比如说你晚上是10点睡的，早起是8点按理来说是很充足了，而潜眠者起床后还是没有精神，简单的说是睡眠质量不好，这和人的心，胆有直接影响。
一般工作压力过大，营养不良，长时间失眠都会造成潜眠。特别是在睡前不能吸烟，喝咖啡，茶等

潜眠就是深睡眠，就是没有任何的知觉，我们每天睡觉都是想波浪线一样，深眠和浅眠是相互交替的，在浅眠的时候人容易做梦，也很容易惊醒，在深眠的时候被惊醒身体就会很难过，不说服，会很累，心跳也会没有规律。
我知道的就是这些，是上营养科的时候老师简要的介绍的。