想学瑜伽锻炼身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 19:55:39
我23岁，但发现现在皮肤没办法和以前比了。不是很胖，但是肉很松弛。也不瘦，想练练瑜伽，锻炼锻炼身体。不知该从哪里学起？请懂得人事指点 我没有长期学习舞蹈，只是偶尔有学。谢谢
谢谢各位

我现在就在学，会员是不分级别的，但是一般的瑜伽馆会员的课程都可以跟着学，我办的年卡是900一年，瑜伽可以很好的改善身体状况，提升自身气质，我一起练瑜伽的会员姐姐有好几个都45、6岁了，但是还像30出头的样子，瑜伽不需要有舞蹈功底，练得时候不要一味的追求体式，要做到自身有感觉，还有就是呼吸很重要，建议找一个专业的瑜伽馆练习，自己在家练容易拉伤，而且动作有可能不到位。

就直接去找好一点的瑜伽馆办张卡去练习就好了啊，只有教练培训才分初中高，上会员课是不分的，只要去跟着老师练就好了

可以练瑜伽，如果以前没有练过最好去报一个初级班，瑜伽讲究是是呼吸和运动的结合，没有学过就拿着光盘自己练容易拉伤，瑜伽老师最常说的就是“能到哪里就到哪里”，瑜伽有好多种，比如流瑜伽，哈他瑜伽，热瑜伽等等，刚刚接触最好练哈他瑜伽，体位比较简单，祝你愉快！