怎么样更好的戒烟

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 14:53:55

我今年19岁烟龄6年现在决定要戒掉我知道是靠毅力戒的可是过程有点难受请问有什么辅助方法可以帮我更好的戒掉呢要是嘴里难受怎么办？还有多久才算是完全戒掉
我戒了N次了，最长的戒了1个月。现在是不成功，便成仁。要么就抽下去，要么就完全说拜拜。

过去一天抽20根往后就一周减一根慢慢来要记住一周一减坚持吧身体是自己的，健康也是自己的！

哥们我们悲剧啊难啊我戒的最长时间是3天后来又抽了知道抽多了不好可以没办法痛苦啊-= -

抽烟一旦成为习惯，就不在受我们大脑的控制，所以要想戒烟，坚强的毅力是少不了的，也要最亲爱的人的关心与支持。同时也可用一种东西来代替嘴对烟的需要，比如口香糖或泡泡糖之类。最重要的是；相信自己！