我现在总感觉迷失了自我有办法解决吗

现在的我和以前不一样，不管做什么总想到的是别人看了会怎么样！却不是考虑到自己的感受！总感觉自己好像得了忧郁症一样！遇到问题总想着息事宁人，我该怎么办我不想这么懦弱下去啊！

我迷失自我了 我迷失自我了,帮帮我! 我迷失了自我,帮一把吧!!!! 迷失自我了救救我啊 迷失自我了，我该怎么办？ 我真的快迷失自我了! 迷失了自我。。。 忽然, 自我迷失了? 我真的迷失自我了，我现在脑子里只有她一个了，我不能这样。我有不敢说出来。 我感觉现在的我完全失去了自我