跳绳加练哑铃

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:57:31
本人18岁,男!
我现在每天晚上饭后过了1个时跳绳,每天晚上都跳1000下.由于时间的问题本人只能在晚上运动.这样能长高吗?而且我身体有点胖.
还有我跳完没久后就躺着练哑铃!这样影响增高不?
我身体是小腿和大腿还有肚腩是比较肥!不过我手臂跟瘦的人没什么区别.
听说躺着练哑铃不会对增高有影响!跳完绳之后躺着练哑铃只会对手臂增加了肌肉吧?

可以， 我也只比你大一岁
我一般是4。10分放学， 回家5。00左右， 然后做运动，都是瞎做的， 但睡前最好别做太过量的运动，一般为睡前3小时做完。
如果你想减肥，跳绳是最理想的办法了，练哑铃又可以锻炼身体，这这样可以说是一举两得了

你好
按道理这两项运动之间是没有必然联系的
但是实际当中，最好不要把练哑铃与跳绳一起进行
原因是这样的
首先跳绳是一项非常好的运动，不管是减肥还是增高，跳绳都是最易开展最易坚持的项目，所以恭喜你选对了。。。
但是在增高或者减肥的阶段，我们不推荐器械运动，特别是哑铃，因为从长高的角度讲，负重是肯定对骨骼的发运产生阻碍作用的，而从减肥的角度讲，练哑铃所锻炼的是用力部位的肌肉，这项运动本身对消耗热量产生的作用很小，并且，在练哑铃的过程中，当你的皮下脂肪慢慢转换成了肌肉，你想在减肥就很难了，即使体重减下去了，你的块还是这么大，我想你一定看过体操，健美。每个人的审美观不一样，如果你也不喜欢短粗身材，建议别练哑铃，如果想练臂力，可以用那种拉伸弹簧配合引体向上

想长肌肉应该有氧运动和无氧运动分开做，这样效果更好，有点计划！

陈安之说乔丹是靠意念力长到198CM的
我个人也有类似的经历，我父母不算太高！爸爸170CM，妈妈164CM
我初三时候才165时候想长到175，175的时候想长到180就知足啦，后来真长到啦，于是我就像长到185，今年我23岁啦，现在我就是185！

我这个没有什么科学根据，你就当故事听听吧

男人胖点好，让人有安全感，只要不是太胖！跟姜文或者孙红雷那样就差不多啦！越大会越觉得瘦难看