请问瘦腿有什么便于操作的方式，尤其是小腿

告诉你一个减腿肉肉超好的方法！

就是利用上班等车等一点点空余的时间就可以帮你轻松减掉腿肉肉哦~~~只需一下三步！！！！

1.双脚并拢，两手自然垂下。

2.抬头挺胸，平视前方。

3.脚尖用力将脚跟撑起，然后落下。

连续做下去 ，直到公车到了 o(∩_∩)o...

不费力气，很自然的方式 。。。加油吧~~~~~~！！

我觉得你就坚持穿靴子就能瘦腿。。。我自己的亲身感觉 去年穿了一冬天的靴子 今年夏天好多人都说我的小腿比原来看着直了。。。 你最好穿那种有拉锁的里面有毛的那种靴子可以捂出汗还能束腿型。而且本身穿这种靴子看着腿就是瘦 如果你觉得那种靴子穿不上 建议你可以买比自己本身大一号的那种靴筒会大一号 试试吧 我觉得比锻炼管用 哈哈

爬楼梯

晚上睡觉前做倒立，加按摩

建议:平时爬楼梯的时候,踮脚尖爬.
还有就是立双腿,将双腿抬高,垂直于地面(成90度),每天坚持15分钟.

本人自己试过,只要坚持一个月就有效果.

恩，可以买贝罗，然后再去买那种防静脉曲张的袜子（到膝盖），坚持每天抹完贝罗之后就套上，我自己用感觉小腿细了不少，现在正在用这个办法瘦大腿，不知道有没有效