深秋嘴唇干裂怎么办？

每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在坚果类食物：葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

　　秋季嘴唇干裂怎么办?在水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

　　除饮食调节外，嘴唇上涂点食用油，效果强于润唇膏。

　　另外别用舌头去舔嘴唇，还要多喝水。

　　人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

　　有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

多吃蔬菜、水果、多喝水！

多喝水，涂些润唇膏

晚上盖的薄一些,不要盖的厚.
多喝水,多吃水果和蔬菜.
买好一些的润唇膏.