眼睛是否想近视

睡觉前抽点时间做眼睛保健操
平时电脑最好是少玩一点，每隔一个小时起身眺望窗外几分钟 让眼睛得到休息! 眼睛还是要注意保护的。因为健康最重要嘛~~~~~祝你好运

你已经近视了，要保护好自己的眼睛----早睡早起。虽是忠告良方，可未必被你采纳。

常做眼保健操。

看书和看电视注意距离。

看书写字保持正确坐姿。每隔一段时间远距离眺望一下有绿色的地方。

多吃如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对 保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认 为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含 的茶多酚（50）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

希望这些能对你的眼睛有帮助，因为我也是个大近视……

还记得眼保健操么
玩得太过疯狂后 抽点时间给眼睛做保健操
当然最好还是玩一阵 起身眺望窗外几分钟 让眼睛得到休息!