前些天睡觉时夜里四点多醒了一次，已经连续三天了，每天那个时间都醒，我该怎么办？（我二十二岁）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:22:28

压力是不是过大?放轻松点,

放松··没事多喝点凉茶 多运动，调整好休息的时间 白天别休息 慢慢就好了

是不是有饮食问题导致的？？我有几年都是4点左右醒来，后来发现是饮食的问题！

生物钟出现了问题，可能工作压力过大，或者有烦心事情，建议注意晚上饮食，每天坚持锻炼