请问怎么调整心态克制抑郁！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:57:33
我以前很自信乐观的~最近2年经历一些事情很不顺利，人变的忧郁了，不知道怎么的，有事没事都不开心~我感觉最近两年没有哪天开心过。
工作还好点，一闲下来总会想到以后很悲观，而且很自卑。
已经2年了，我一直看些人生的书，但是感觉没有用。
我怀疑是不是得了抑郁症？

你好朋友！你没有抑郁症，只是遇到点挫折，情绪有些低落。在生活中遇到不顺和挫折，您就变得悲观了吗？人生中谁做事不会有挫折呢？记得有位名人说的好，1000次的跌倒，我要1001次的爬起来。成功总是属于那些坚强的人，希望你坚强起来。正确的认识自己，学会扬长避短，不断完善自己。要想有所作为我们就要提高自身的修养，为自己定目标，并不折不扣的去执行。不知你觉得有道理吗?我也有过悲观失望，但总处于这种状态没有任何意义，立即行动起来，曙光就在向你招手！如果你还需要帮助，请来我们的UC房间，每晚的19-21是有专业的心理咨询师免费为您解答困惑，房间路径进入方法：登录UC——进入聊天室——点在屏幕上方的查找按钮——输入房间名称：心莲百合心灵救护，点进入即可。不知你听说过无腿超人约翰库缇斯的故事吗，看完后相信你会被他的事迹所感动，网址http://you.video.sina.com.cn/b/11966886-1314381457.html

有个临时止痛药那就是 听egil olsen歌，静静地一个人用耳机听

看些卡耐基的书。

现代人都是压力较大，多想些开心的事吧，多做些让自己开心而又有意义的事，还有不要怀疑自己，想想看，你哪里自卑了！哪样自卑了！凭什么自卑！一切都会好起来的，相信自己吧！ ：）