脾气暴躁用什么好办法来缓解

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 05:09:29

脾气比较冲动但性格还算温和的人不犯我我不犯人不气我我很好但气毛了就很凶而且当时会很火过后又会后悔觉得忍忍就好

要付出意志力

以后如果莽撞行事了就拿最严重的惩罚自己
比如一要发火就去跑圈跑10圈

绝对不要对自己心软

坚持下来会有帮助的

当你想发火时，请先数三个数！让暴脾气缓冲一下,就不容易暴发了!

闭上眼睛，深呼吸

肝火旺.吃舒肝丸