我400米跑第六道！！！怎样跑好？

我认为在第几道跑并不重要！！关键是你在跑之前要先了解你的对手，哪个实力会和你差不多，哪个会比你好一点，（好一点就可以了，不要选个好很多的）然后在比赛时对你选定的目标进行跟跑，保持于对手1到2米距离。如果你的耐力还比叫好的话，可以在最后一圈的3/1处开始加快并做冲刺准备。如果不是很好就在3/2处开始。当然400米是比较难跑的项目，我以前经常参加400米的比赛。很难讲的，希望能对你有点帮助。一下子想从战术上提高很大的成绩，那是不可能的。

第6道，是跑心理的，在弯道上被人超越很多，在心理上会使劲最紧，但你会用光力气。

那就跑的时候不要看后面，对前面一个目标锁定，跑完最后，在看下一次目标，最后那100米，是最苦的时候，如果你有体力的话，就死全部出来

第6道也是最苦的，早，晚上多练练跑长跑，练气，如果你气够了，跑哪道都一样赢。

爱拼才会赢

跑赛还是4道的比较好泡 要是6道的话 就400米也不多 匀速跑下来
应该没问题 不用什么最后加速什么的 就匀速跑想追你的力气不够
你前面的先用劲跑 后一圈也没劲 你 就云速跑就好 记得加分袄

400米不论是在哪个道次,一开始就要用全力,要想取的好的名次,就要在两个弯道的时候领先,否则,结果是不说你也知道的!!!

要看你体力
不过最好是平均点
不要紧张,心态是很重要的
不能看平时的练习,到比赛的时候会快很对的
我支持你