我的握力在五年级时是29.9上六年级握力是37.7现在上了初一握力应该有四十了吧？握力大适合练什么？（女生

没看懂你说的是什么
你要是说什么武术之类的 握力大好像真没什么
专练手上功夫的光握力大也不够用 而且师父难找
可以玩玩儿锁喉 但真打起来你要不是有点儿手段也用不上

握力练法不难
不用任何仪器的：
我以前每天双臂前平举 手心向上后
五指放松张开 然后用力紧握成拳
反复这个动作80次 做三组
过些时间后根据自己情况增加每组数量和组数

用仪器的不用多说了
现在商店都有卖专门练握力的仪器
就是像钳子把一样的一个东西
那玩意儿有点劲
像你这样握力40左右的每组做50次
一天反复3次也就够了

其实握力这东西很少有人单独拿出来练
都是在做其他器械的同时由于手紧握器械而提升握力
建议你不要单独练

握力器呗 ,适合扔铁球,但还需要有臂里

晕，女生还炼什么握力啊，总不是想学会后，打老公吧。我现在都二十的人了握力才四十几。没必要炼嘛。（呵呵，开玩笑）

你是指器械么？