急！急！急！我手淫有七八年了，现在我的身体就象被掏空一样，一劳累就很容易遗精，怎么办？

要节制，最好转移注意力。多看些健康的书。做做运动。做些你事充实你自己。

适度手淫还可以,要是多了就不性了,市布不是最重要的,减少频率,少抽烟,多睡眠,生活有节奏才行啊,食物以清淡主,素混搭配啊.注意身体啊!30之前你找病,30岁之后病找你啊

换个班多休息下。吃东西不管用...

戒掉手淫吧

你是男的还是女的啊？