有心脏病可以跑步吗

不要跑的太急，注意随身携带药物，放置在好取的地方。
运动前不要过度紧张，否则会诱发心脏病，还要带备药物，以备不时之需；
运动中要定时量脉搏，脉搏跳动快则淢低运动量，不能跑太快，运动量要适中，运动时感到不适就应停止，看医生或服用经医生处方的药物．
运动后不能立刻坐下，要深呼吸和慢步，运动结束后10分钟后还在喘气，那就有必要看医生了．

参考资料：老师的讲授

不要跑的太急，注意随身携带药物，放置在好取的地方。
运动前不要过度紧张，否则会诱发心脏病，还要带备药物，以备不时之需；
运动中要定时量脉搏，脉搏跳动快则淢低运动量，不能跑太快，运动量要适中，运动时感到不适就应停止，看医生或服用经医生处方的药物.
运动后不能立刻坐下，要深呼吸和慢步，运动结束后10分钟后还在喘气，那就有必要看医生了.

参考资料:老师的讲授。

只有慢跑是安全推荐的，如果想要达到有效的锻炼，放松以及增加血液循环速度，加快血液中脂溶性物质的溶解，可以做一些阻力运动，推举，小范围力量练习等做起，调整呼吸，注意身体状况。慢慢增加身体的氧气负荷。
还有太极拳也是世界卫生组织推荐的。

最好不要

可以跑,不跑到精疲力尽就可以!

在家里的跑步机可以慢跑，
还要有人监护的情况下