太瘦了，怎样才能长胖点，但又不损健康？＜我是男生哈！＞

首先要坚持锻炼，保证足够的睡眠，不要熬夜，加强食物的营养搭配，多吃易吸收的食物。然后，你还要把心情放开，不要让一点小事烦心。祝你早日实现愿望！

说实话我也想胖啊！ 我187CM 才130多斤 唉 没办法 太瘦了。 那些说吃完不要动的我感觉是假的 我从毕业到现在差不多1年了。天天睡懒觉 吃完就上网 然后就吃 睡睡觉 第二天继续！这么久了 根本没胖的感觉而且憔悴了！觉得还是以前上学的时候结实！

所以我建议：坚持运动。胖不代表健康 。有一个好的体魄才是根本 ！

要想胖，就必须摄取量大于输出量，你吃饭以后不要运动，而且每天没有烦恼，就会胖的，

睡点懒觉,吃油腻大的菜

每天健身，运动多了食量就大，吃得多就胖，坚持吃夜宵，最容易胖了！