每天睡几个小时最养颜？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 17:05:59
晚上几点睡，早上几点起来最好？

晚上10点睡觉，到早上6：00 按照养生学上来说是最佳时期。

至少八个钟、

8小时

8-10小时

睡觉要又规律，不要长时间的熬夜！一般8个小时就好，晚上睡觉不要超过10点的！