压力超级大总是失眠怎么办

首先要把对父母逼你读书的思想放下去。这类思想都是恶性循环的，越想越有压力，开始的时候试着顺从一下，当然是表面上面，大学了，不挂科挺容易的，有机会，有时间多玩玩，抓住一切可以利用的时间，呵呵，没有害你的意思噢。想的多了自然就有压力了！ 轻松点，顺其自然！原你越以后天天好觉！

治疗失眠或神经衰弱，先不要用药，否则损害身体健康，让人产生依赖心理，
先选择合适的仪器治疗一下！
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事关健康，别影响生活和学习，去咨询一下为好。
轻松甩掉失眠，让你甜蜜睡眠！

克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。