希望有好心人教教我

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 17:57:24

我性格比较内向容易多愁善感也不知道是不是这个原因每晚睡觉的时候就喜欢做梦所以大脑长期的不到休息白天整天的精神不振工作学习效率下降希望有着方面知识的朋友帮帮我有没有什么方法可以帮助睡眠整晚做梦实在累呀

你可以看看医生，必要时候看看心理医生，这是对你负责任的回答

女性的性格一般都内向的，平常多和人交往才好，经常谈些有趣的事情让自己的心情开朗起来。

我认为和你的性格有很大关系，我建议你试着和你最要好的朋友多出去玩玩，开心点，我想只要你心情开朗了，应该就不会有这些问题出现了，祝你好运！

看看卡耐基的书，对你帮助很大，《人性的弱点》

可以试一下换一个枕头。你的枕头是不是太硬了，或者太高。
还有平常有什么烦心事，可以找朋友或者家人倾诉一下，看一下喜剧电影。既然知道自己性格上的缺点，你可以针对做一下改变。不要纵容自己太消极。