我的脖子站久了酸痛 还会咯咯响 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:52:34

颈部肌肉要保持正确的姿势，经常段乱颈部肌肉就好了

找个有靠背的地方坐下，左手扶着脖子的左侧，用右手轻揉脖子右边静脉处20次，再换左手揉左边，最后轻捏颈椎骨附近的根键，这是脖子的保健操。由于长期固定同意个动作且没有做相关的运动和保健所造成的轻度肌肉劳损~~
要重视你的脖子保健哦

不要一直保持一种姿势，过一个小时就活动活动，平时做做瑜珈，打打羽毛球，多做做运动，可以缓解一下。

晃